Основная характеристика
Ультрамикроэлемент. Биогенный химический элемент, т. е. постоянная составная часть организма человека.
Биогенным является трехвалентный хром. Другие формы хрома высоко канцерогенны.
В организме взрослого содержится в количестве 6 мг.
Присутствует в печени, железах внутренней секреции и кишечнике. Также как и молибден, содержится в легких, селезенке, мышцах и костях.
Концентрация хрома с возрастом уменьшается.
Суточная потребность
Взрослые: 50-200 мкг, дети: до I года - 0,2 мкг/кг, 1-5 лет - 1-5 мкг, 5-10 лет - 5 мкг, 10-14 лет - 10-20 мкг.
Потребность возрастает при острых инфекциях, во время беременности и после родов.
Значение в организме
- Регуляция сахара в крови в качестве «фактора глюкозной толерантности» (ГТФ-фактор). Предотвращает сахарный диабет, принимая участие в углеводном обмене. Является биохимическим «партнером» инсулина, осуществляет транспортировку сахара из крови в клетки для использования или депонирования, ускоряет окисление глюкозы, стимулирует синтез гликогена.
- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно атеросклероза. Уменьшает концентрацию холестерина и частоту атероматозных бляшек. Предотвращает и уменьшает повышенное артериальное давление.
- Участвует в липидном обмене (снижает концентрацию триглицеридов).
- Участвует в функциях нуклеиновых кислот. Способствует росту.
Связь с другими микроэлементами
Карбонат кальция уменьшает усвоение хрома.
Причины избытка
Повышенное содержание хрома отмечено у людей, проживающих вблизи крупных металлургических комбинатов, у работающих на вредных производствах с использованием смол. Нагретая на солнце лоджия, отделанная ДСП, может явиться причиной токсического накопления хрома и других вредных веществ у маленького ребенка, если он проводит там более 2-х часов в сутки.
Следствия избытка
Начальные признаки: сыпь, язвенная болезнь желудка, нарушение функции почек и печени. Затем развиваются профессиональные хромовые дерматиты, изъязвления слизистой оболочки носа и перфорация хрящей носовой перегородки, хромовый гепатоз.
Шестивалентный хром обладает наиболее выраженным общетоксическим, нефротоксическим, гепатотоксическим, мутагенным и канцерогенным действием.
Причины дефицита
Сахар увеличивает потребность в хроме и в то же время увеличивает потерю хрома с мочой. Недостаточность хрома отмечается у больных сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца.
Следствия дефицита
Начальные признаки: чувство тревоги, утомление, непереносимость сахара («пограничный диабет»).
- Диабет (снижение толерантности к глюкозе, повышение концентрации инсулина в крови, глюкозурия, гипергликемия).
- Болезни глаз.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (повышение концентрации триглицеридов и холестерина в сыворотке крови, увеличение атеросклеротических бляшек в аорте). Дефицит хрома способствует атеросклерозу.
- Периферические невропатии. Нарушение высшей нервной деятельности.
- Снижение оплодотворяющей способности и числа сперматозоидов.
- Риск развития рака желудка.
Следствия дефицита для детей
Задержка роста, утомляемость, угнетение деятельности поджелудочной железы (нарушение толерантности к глюкозе).
Следствия дефицита для беременных
Быстрый набор веса, задержка жидкости, повышение артериального давления.
Источники от ВИТАМАКС-XXI ВЕК
- Растительные компоненты ВИТАБАЛАНС 2000 содержат 10 мкг хрома в виде ГТФ-комплекса и из растительных источников (алоэ вера, петрушка, черника).
- ВИТА ТРИМ (НОРМАЛИЗУЮЩИЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ) содержит хром в биологически активной форме (связанный с ниацином) для стимуляции липолиза.
- ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ КОМПЛЕКС КАЛЬЦИЯ содержит 8,3 мкг хрома в виде ГТФ-фактора в каждой капсуле.
