L- Триптофан - в организме не синтезируется, участвует в синтезе белков, а также в синтезе ряда биологически активных веществ: витамина РР (никотиновой кислоты), серотонина, мелатонина и др. Триптофан как предшественник серотонина оказывает антидепрессантное действие, способствует снятию тревожности перед менструацией, гиперактивности, навязчивых состояний, фибромиалгии и синдрома хронической усталости, способствует хорошему засыпанию и нормальному сну.
