Витамин А
Витамин А включает группу веществ: ретинол и его эфиры, ретиналь, ретиноевую кислоту.
Витамин А необходим для поддержания процессов роста, клеточной дифференциации, обеспечения иммунологического статуса, процессов репродукции и восприятия света сетчаткой глаза. Он депонируется в печени, для обеспечения им других тканей необходим специальный цинк-зависимый транспортный белок.
Общеизвестно, что дефицит витамина А (и цинка) приводит к нарушению темновой адаптации и восприятия света («куриная слепота»). Кроме того, он обладает рядом важных системных эффектов: обеспечивает нормальный рост и развитие всех внутренних органов человека, а также и дифференциацию клеток. С последним свойством витамина А связано его онкопротекторное действие, его используют для профилактики и лечения новообразований.
Витамин А обладает также способностью повышать местную и общую сопротивляемость организма, в связи с чем его используют в витаминных комплексах для общего оздоровления и повышения активности иммунной системы, а также для сезонной профилактики простудных заболеваний.
Витамин А - это высокоактивный биоантиоксидант, причем жирорастворимый, с этими его свойствами связана его способность укреплять и стабилизировать все мембранные структуры клеток.
Витамин А способствует нормальному функционированию кожи и слизистых оболочек, поддерживает защитные функции кожи, улучшает ее эластичность, замедляет старение кожи и способствует ее регенерации (в том числе при повреждении ультрафиолетовыми лучами). Недостаток этого витамина сопровождается сухостью и шелушением кожи, преждевременным образованием морщин, угревой сыпью, ломкостью волос и ногтей.
Провитаминами А являются альфа-, бета- и гамма-каротины, остальные каротиноиды (около 10 000) провитаминной активностью не обладают, но имеют свое самостоятельное биологическое значение.
Признаки недостаточности витамина А: частые инфекционные заболевания; ослабление зрения; куриная слепота; ломкие, медленно растущие ногти; сухая кожа; нарушения аппетита; нарушение развития роста у детей; преждевременное старение; бесплодие.
Источники:
Овощи, масла, яичный желток, рыбная печень.
Сутонкая потребность в Витамине А:
Грудные дети - 2000 ME
Дети
от 1 года до 3 лет - 3300 ME
от 4 лет до 6 лет - 3500 ME
от 7 лет до 10 лет -5000 ME
Женщины - 5000 ME
Мужчины - 5000 ME
Беременные женщины - 6000 ME
Кормящие - 8250 ME
Примечание: 1 мкг ретинола соответствует 3,3 ME, или 6 мкг бета-каротина
Для заказа или консультации:
Позвоните: +38 (098) 572-08-23, +38 (063) 896-44-11, +38 (066) 615-54-04
+7 (937) 770-53-39, +7 (960) 046-10-17
