Витамин В2 (рибофлавин)
Биологическая роль витамина В2 связана с его участием в деятельности большой группы окислительно-восстановительных ферментов, называемых флавиновыми. Они участвуют в тканевом дыхании и синтезе АТФ, превращениях кетокислот, окислении жирных высших кислот и в других окислительно-восстановительных процессах, выполняющих энергетическую функцию в клетке, интенсифицируя процессы обмена веществ. Витамин В2 - водорастворимый биоантиоксидант.
К флавиновым ферментам относится и моноаминооксидаза (МАО), контролирующая обмен биогенных аминов и нейротрансмиттеров и влияющая, следовательно, на функции нервной системы и ее высших отделов.
Витамин В2 улучшает состояние глаз и положительно влияет на темновую адаптацию, в то время как дефицит этого витамина способствует развитию конъюнктивитов и даже катаракты. Потребность в витамине В2 повышается при хроническом гепатите, при хроническом колите и энтероколите, кардиосклерозе, тиреотоксикозе, у работающих с токсическими веществами, в том числе с тяжелыми металлами.
Первые признаки недостаточности витамина В2: воспаленный язык; трещинки в уголках рта; ощущение рези в глазах; повышенная светочувствительность; жирная кожа; шелушение кожи на лице; выпадение волос; тремор конечностей; головокружения; нарушение концентрации внимания; нарушения сна; депрессии; затрудненное мочеиспускание; зуд в паховой области.
Источники:
Молоко, яйца, дрожжи
Суточная потребность в витамине В2:
Дети
1-3 лет - 1,2 мг
4-6 лет - 1,6 мг
7-10 лет - 1,9мг
Женщины - 2,5 мг
Беременные - не менее 2 мг
Кормящие матери - не менее 2 мг
Мужчины - 2 мг
Для заказа или консультации:
Позвоните: +38 (098) 572-08-23, +38 (063) 896-44-11, +38 (066) 615-54-04
+7 (937) 770-53-39, +7 (960) 046-10-17
